Resepi Diet

Selamat pagi! Good morning! Bom dia kata orang potugis.. Semoga kita dimurahkan rezeki, mendapat redha Ilahi.. Have a blessing day eveyone!!

kmk nak becerita pasal resepi diet sik tauk lah terbaik ka sik jangan sik coba jak kata Nek Kema lakang umah kohh.. kmk tok eyh, mun pasal nak diet cepat ajak bersimpan resepi.. tapi yalaaa sik pernah nak menjadi.. ngesak ati jakkk.. eeee from g to r to r to rrrrrrr...

sik pa laa.. usaha ya mesti ada, berkareh jak la dengan segala dak resepi k diet tok.. kmk tok dari tahun ya joging aiehhh semangat nak jadi macam sailormoon tek konon laaa.. haha tapi maseh juak berbentok doremon tok!! aaa.. salah siapa??

okk cerita pasal resepi diet tok tek..  

• minum aik bebanyak.. walaupun aik ya sik nyaman eyh aik suam aik mati kata orang tua dolok marek, anggap jak la rasa minum aik lemenet aik kola-kola.. biar cikomeng gelar kita botol aik gelen aik segal minum banyak aik, janji kurussss jak kelak insyaAllah.. lepas ya make sure minuman sik manis..
• pasya  diet makanan yang ada berkharbohidrat ok! sik boh makan nasik, oat, roti, makanan betepong, mee, makanan berminyak eyh banyak gik la google kedirik jak ktk orang.. 

roti sambal ikan bilis tok la jadi peberet kmk kohhhh lokek
nyawa kmk nak beberik dengan orang haha.. tapi oleh kerana diet tek sik boleh makan roti, hummm nahan hati jak la.. pakey hias taroh dalam bilit jak la hoo.. 

• apa gik tips tek, pandey lupak indah.. aoklaa, main utama yang perlu dimakan nak, telo manok!! haha.. nyaman la juak telo manok rebus nak oooo gik panas-panas dianyang camia ajak.. pasya mun nak nyampo dengan sayo pun boleh.. dak segala adik beradik manok, daging, ikan ya makan jak eyhhh rugi benda nyaman sik dimakan.. sik da benda ya merik lemak bekilooo dengan ktk orang.. dont worry!
• coba 100 hari!! begambar jangan lupak hari pertama ktk orang ngamal diet tok ok.. haha lepas ya hari yang ke 100 gambar gik pakey compare before and after.. mun sik da perubahan ya nang lemak kebal la dalam badan ya.. hahaha

haa... ya jak la resepi diet turun temurun tok tek.. mun pasal jogging ya mun rasa rajin, jogging jak belombak berekot dengan orang pakey basikal kompom teburey segala dak lemak-lemak ktk orang.. haha.. ok la.. miss yana nak pegi jogging lok!! selamat mencuba ok =)) 

^_^